Старт: 15 августа
Длительность: 4 недели
Длительность: 4 недели
Получи фигуру мечты, не выходя из дома, всего за 30 минут в день
Презентация марафона PROкачка
УДОБНО
Полнометражные тренировки на все тело по типу «смотри и делай»
ПОНЯТНО
Максимально детальный разбор техники упражнений. Много материала по формированию питания для вашей цели. Моя обратная связь
БЫСТРО
Всего по 30 минут в день
ЭФФЕКТИВНО
Никаких круговых изнурительных тренировок! Только качественная проработка всех мышечных групп
Результаты девочек:
1. ЧЕК-ЛИСТ «Конструктор питания»
2. Руководство «Формирование питания для разных целей»
3. ГАЙД «Почему ты не худеешь»
4. Прямые эфиры
2. Руководство «Формирование питания для разных целей»
3. ГАЙД «Почему ты не худеешь»
4. Прямые эфиры
для отчетов и моей обратной связи
для улучшения эффекта от силовых тренировок и снятия напряжения
8 комплексов по растяжке
Новостной канал и чат
8 тренировок на низ тела и 8 тренировок на верх тела, чтобы максимально качественно проработать каждую мышечную группу
Что входит
после окончания марафона еще 4 недели
Доступ к материалам
16 полнометражных тренировок на все тело
Формирование питания
Текстовые файлы:
Текстовые файлы:
1. Расстройство пищевого поведения. Причины и следствия. Мой опыт
2. Циклирование углеводами
3. Обратная диета. Как есть больше и становиться стройнее
2. Циклирование углеводами
3. Обратная диета. Как есть больше и становиться стройнее
Формирование питания
Вебинары:
Вебинары:
Тариф
2 990 руб.
Вы получите стройную подтянутую фигуру под контролем дипломированного фитнес-тренера, не выходя из дома.
Потратив на это всего 30 минут в день, не терзая себя диетами и изнуряющими тренировками.
Вы полюбите своё отражение в зеркале, будете горды собой и уверены в себе как никогда!
Потратив на это всего 30 минут в день, не терзая себя диетами и изнуряющими тренировками.
Вы полюбите своё отражение в зеркале, будете горды собой и уверены в себе как никогда!
Продажи закрыты
Для участников последнего курса ANTIотек скидка 15%, чтобы получить промокод, пиши в личку
дипломированный фитнес-тренер
Я прошла тернистый путь, потратила много денег и времени, чтобы построить свою фигуру с нуля.
Теперь я собрала все свои знания в готовый комплекс, который нужно просто применить.
Я помогу в этом тебе так же, как уже помогла сотням счастливых женщин!
Теперь я собрала все свои знания в готовый комплекс, который нужно просто применить.
Я помогу в этом тебе так же, как уже помогла сотням счастливых женщин!
дипломиро-ванный
фитнес-тренер
фитнес-тренер
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Я оплатила, что дальше?
Вам на почту приходит приветственное письмо со всей информацией и ссылкой в группу Telegram. Если вы не можете найти письмо в папке «Входящие», проверьте папки «Спам».
Обязательно ли считать калории?
Нет. Я даю информацию и по альтернативным методам контроля питания.
Нужен ли какой-нибудь инвентарь?
Желательно приобрести фитнесс резинки и кухонные весы (если выберете считать калории).
Но я так же даю рекомендации для подбора инвентаря из подручных средств.
Но я так же даю рекомендации для подбора инвентаря из подручных средств.
Как часто будут проходить тренировки?
Каждый день по 30 минут, кроме воскресенья. Но я помогаю подогнать программу под любой график.
