ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
- Исправить осанку и создать подтянутую, сексуальную фигуру
- Избавиться от отечности, дряблость, целлюлита и лишнего веса
- Восстановить форму после беременности и родов
- Избавиться от болей в пояснице, шее, спине
- Ощущать себя комфортно в своем теле, наслаждаться своим отражением в зеркале
- Иметь здоровое тело и больше энергии для жизни
- Выглядеть свежо и привлекательно, стать увереннее в себе
Это усовершенствованная оздоровительная программа по коррекции фигуры:
✖ без диет и голодовок
✖ без изнурительных тренировок
✔ с комфортными приятными практиками
✔ с уникальными техниками массажа и дыхания
Результаты девочек в среднем за 2−4 недели работы по моей системе:
ЧТО ЖДЕТ ВАС ВНУТРИ КУРСА
✦ 24 коррекционных видео-тренировок для снятия зажимов, устранения отеков, выравнивания осанки
✦ 16 функционально-силовых тренировок — для подтяжки тела и формирования фигуры
✦ Чат для ежедневных отчетов и обратной связи от Марины
✦ Формирование и контроль правильного рациона питания для снижения веса
✦ Бонусные уроки от приглашенных экспертов
✦ 16 функционально-силовых тренировок — для подтяжки тела и формирования фигуры
✦ Чат для ежедневных отчетов и обратной связи от Марины
✦ Формирование и контроль правильного рациона питания для снижения веса
✦ Бонусные уроки от приглашенных экспертов
ПОДАРКИ
✦ В конце курса на каждом тарифе будет выбрана участница, показавшая лучшие результаты, которая получит подарок:
1 тариф — продление доступа к курсу
2 тариф — видео-консультация от Марины с дальнейшими рекомендациями
3 тариф — New: личный план тренировок для зала от Марины или участие в следующем курсе бесплатно
2 тариф — видео-консультация от Марины с дальнейшими рекомендациями
3 тариф — New: личный план тренировок для зала от Марины или участие в следующем курсе бесплатно
✦ Все, кто дойдут до конца и пришлют фотографии до/после — получат серию 15-ти минутных утренних комплексов от отеков.
✦ Также на курсе будут еженедельные бонусы для активных участниц!
✦ Также на курсе будут еженедельные бонусы для активных участниц!
Чтобы достичь наилучшего результата, подберите наиболее подходящую для себя программу
12 коррекционных видео-тренировок для снятия зажимов, устранения отеков, выравнивания осанки
8 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Длительность 4 недели
БОНУСЫ
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
●Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
РЕЗУЛЬТАТ: красивая осанка и подтянутая фигура. Избавление от отеков, целлюлита, болей в спине, шее, пояснице. Появится плоский живот и скулы
8 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Длительность 4 недели
БОНУСЫ
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
●Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
РЕЗУЛЬТАТ: красивая осанка и подтянутая фигура. Избавление от отеков, целлюлита, болей в спине, шее, пояснице. Появится плоский живот и скулы
Все, что входит в тариф ТРЕНИРОВКИ+ПИТАНИЕ
Длительность 8 недель
● 2 личных консультации с Мариной:
1 - Разбор личного запроса и корректировка плана работы на период марафона;
2 - Анализ результатов и рекомендации для самостоятельной работы для сохранения и улучшения фигуры после марафона
● Личный чат и возможность высылать видео для контроля техники выполнения упражнений
● 2 прямых эфира от Марины «Как ускорить результат и не сорваться +ответы на вопросы» и «Секреты идеальной фигуры+ответы на вопросы»
● Ответы на вопросы в чате ВИП-тарифа от Практика
Тетахилинга
Аксесс барс
Дизайн Человека
Космоэнергетики
Психосоматики
● Доступ к курсу ещё на 4 недели, после окончания марафона
РЕЗУЛЬТАТ: Гарантированно сбросите лишние килограммы, избавитесь от отеков и целлюлита, болей в спине, шее и поясницы. Станете увереннее и счастливее
Длительность 8 недель
● 2 личных консультации с Мариной:
1 - Разбор личного запроса и корректировка плана работы на период марафона;
2 - Анализ результатов и рекомендации для самостоятельной работы для сохранения и улучшения фигуры после марафона
● Личный чат и возможность высылать видео для контроля техники выполнения упражнений
● 2 прямых эфира от Марины «Как ускорить результат и не сорваться +ответы на вопросы» и «Секреты идеальной фигуры+ответы на вопросы»
● Ответы на вопросы в чате ВИП-тарифа от Практика
Тетахилинга
Аксесс барс
Дизайн Человека
Космоэнергетики
Психосоматики
● Доступ к курсу ещё на 4 недели, после окончания марафона
РЕЗУЛЬТАТ: Гарантированно сбросите лишние килограммы, избавитесь от отеков и целлюлита, болей в спине, шее и поясницы. Станете увереннее и счастливее
Вы хотите улучшить осанку, избавиться от отеков, целлюлита, выпирающего живота
Вы хотите сбросить лишние кг и научиться питаться правильно для красоты и здоровья тела
Вы хотите получить личную поддержку от Марины, гарантированно дойти до своей цели и зарядиться от практик и упражнений, на уверенность и любовь к себе
24 коррекционных видео-тренировок для снятия зажимов, устранения отеков, выравнивания осанки
16 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Чат для ежедневных отчетов и обратной связи от Марины
Длительность 8 недель
БОНУСЫ
● 35 техник лимфодренажного массажа лица для снятия отеков и четкости линий лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
Формирование и контроль правильного рациона питания для снижения веса
Персональный расчёт дневной нормы КБЖУ
Гайд «Почему ты не худеешь»
Видео-урок «Основы сбалансированного питания»
БОНУСЫ:
● Руководство: Как сформировать свою продуктовую корзину
● 7 Рационов питания на неделю для разной калорийности
● Чек-лист: Протеин - как добирать норму белка: какие добавки использовать, где их заказать
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
РЕЗУЛЬТАТ: вы похудеете на 2-8 кг за месяц работы без диет и голодовок. Сделаете спорт и правильное питание частью своей жизни. Избавитесь от отеков, целлюлита, болей в спине, пояснице. Получите стройную подтянутую фигуру, живот и скулы
16 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Чат для ежедневных отчетов и обратной связи от Марины
Длительность 8 недель
БОНУСЫ
● 35 техник лимфодренажного массажа лица для снятия отеков и четкости линий лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
Формирование и контроль правильного рациона питания для снижения веса
Персональный расчёт дневной нормы КБЖУ
Гайд «Почему ты не худеешь»
Видео-урок «Основы сбалансированного питания»
БОНУСЫ:
● Руководство: Как сформировать свою продуктовую корзину
● 7 Рационов питания на неделю для разной калорийности
● Чек-лист: Протеин - как добирать норму белка: какие добавки использовать, где их заказать
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
РЕЗУЛЬТАТ: вы похудеете на 2-8 кг за месяц работы без диет и голодовок. Сделаете спорт и правильное питание частью своей жизни. Избавитесь от отеков, целлюлита, болей в спине, пояснице. Получите стройную подтянутую фигуру, живот и скулы
4 590 руб.
3 190 руб.
2 190 руб.
Чтобы достичь наилучшего результата, подберите наиболее подходящую для себя программу
12 коррекционных видео-тренировок для снятия зажимов, устранения отеков, выравнивания осанки
8 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Длительность 4 недели
БОНУСЫ
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
●Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
РЕЗУЛЬТАТ: красивая осанка и подтянутая фигура. Избавление от отеков, целлюлита, болей в спине, шее, пояснице. Появится плоский живот и скулы
8 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Длительность 4 недели
БОНУСЫ
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
●Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
РЕЗУЛЬТАТ: красивая осанка и подтянутая фигура. Избавление от отеков, целлюлита, болей в спине, шее, пояснице. Появится плоский живот и скулы
Все, что входит в тариф ТРЕНИРОВКИ+ПИТАНИЕ
Длительность 8 недель
● 2 личных консультации с Мариной:
1 - Разбор личного запроса и корректировка плана работы на период марафона;
2 - Анализ результатов и рекомендации для самостоятельной работы для сохранения и улучшения фигуры после марафона
● Личный чат и возможность высылать видео для контроля техники выполнения упражнений
● 2 прямых эфира от Марины «Как ускорить результат и не сорваться +ответы на вопросы» и «Секреты идеальной фигуры+ответы на вопросы»
● Ответы на вопросы в чате ВИП-тарифа от Практика
Тетахилинга
Аксесс барс
Дизайн Человека
Космоэнергетики
Психосоматики
● Доступ к курсу ещё на 4 недели, после окончания марафона
РЕЗУЛЬТАТ: Гарантированно сбросите лишние килограммы, избавитесь от отеков и целлюлита, болей в спине, шее и поясницы. Станете увереннее и счастливее
Длительность 8 недель
● 2 личных консультации с Мариной:
1 - Разбор личного запроса и корректировка плана работы на период марафона;
2 - Анализ результатов и рекомендации для самостоятельной работы для сохранения и улучшения фигуры после марафона
● Личный чат и возможность высылать видео для контроля техники выполнения упражнений
● 2 прямых эфира от Марины «Как ускорить результат и не сорваться +ответы на вопросы» и «Секреты идеальной фигуры+ответы на вопросы»
● Ответы на вопросы в чате ВИП-тарифа от Практика
Тетахилинга
Аксесс барс
Дизайн Человека
Космоэнергетики
Психосоматики
● Доступ к курсу ещё на 4 недели, после окончания марафона
РЕЗУЛЬТАТ: Гарантированно сбросите лишние килограммы, избавитесь от отеков и целлюлита, болей в спине, шее и поясницы. Станете увереннее и счастливее
Вы хотите улучшить осанку, избавиться от отеков, целлюлита, выпирающего живота
Вы хотите сбросить лишние кг и научиться питаться правильно для красоты и здоровья тела
Вы хотите получить личную поддержку от Марины, гарантированно дойти до своей цели и зарядиться от практик и упражнений, на уверенность и любовь к себе
24 коррекционных видео-тренировок для снятия зажимов, устранения отеков, выравнивания осанки
16 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Чат для ежедневных отчетов и обратной связи от Марины
Длительность 8 недель
БОНУСЫ
● 35 техник лимфодренажного массажа лица для снятия отеков и четкости линий лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
Формирование и контроль правильного рациона питания для снижения веса
Персональный расчёт дневной нормы КБЖУ
Гайд «Почему ты не худеешь»
Видео-урок «Основы сбалансированного питания»
БОНУСЫ:
● Руководство: Как сформировать свою продуктовую корзину
● 7 Рационов питания на неделю для разной калорийности
● Чек-лист: Протеин - как добирать норму белка: какие добавки использовать, где их заказать
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
РЕЗУЛЬТАТ: вы похудеете на 2-8 кг за месяц работы без диет и голодовок. Сделаете спорт и правильное питание частью своей жизни. Избавитесь от отеков, целлюлита, болей в спине, пояснице. Получите стройную подтянутую фигуру, живот и скулы
16 функционально-силовых тренировок - для подтяжки тела и формирования фигуры
Чат для ежедневных отчетов и обратной связи от Марины
Длительность 8 недель
БОНУСЫ
● 35 техник лимфодренажного массажа лица для снятия отеков и четкости линий лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа» для улучшения качества кожи
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
Формирование и контроль правильного рациона питания для снижения веса
Персональный расчёт дневной нормы КБЖУ
Гайд «Почему ты не худеешь»
Видео-урок «Основы сбалансированного питания»
БОНУСЫ:
● Руководство: Как сформировать свою продуктовую корзину
● 7 Рационов питания на неделю для разной калорийности
● Чек-лист: Протеин - как добирать норму белка: какие добавки использовать, где их заказать
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
РЕЗУЛЬТАТ: вы похудеете на 2-8 кг за месяц работы без диет и голодовок. Сделаете спорт и правильное питание частью своей жизни. Избавитесь от отеков, целлюлита, болей в спине, пояснице. Получите стройную подтянутую фигуру, живот и скулы
5 090 руб.
3 590 руб.
2 490 руб.
Я предлагаю тебе
преобразиться вместе со мной.
Почему я имею право говорить на тему проблемных зон:
✦ Я дипломированный инструктор тренажерного зала
✦ Сертифицированный нутрициолог
преобразиться вместе со мной.
Почему я имею право говорить на тему проблемных зон:
✦ Я дипломированный инструктор тренажерного зала
✦ Сертифицированный нутрициолог
Меня зовут Марина @mar.ayz
И применив свои знания довела до результата сотни счастливых женщин!
✦ Успешно окончила курсы:
• «Проблемные зоны все тело. Диагностика»
• «Система коррекции 2.0 Верх тела»
• «Тазовое дно»
• «МФР руками (Биомеханический подход)»
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Вам на почту приходит приветственное письмо со всей информацией и ссылкой в группу WhatsApp. Если вы не можете найти письмо в папке «Входящие», проверьте папки «Спам».
Я полностью перезаписала курс и частично изменила программу. Теперь вы сможете ещё комфортнее идти к своим целям и улучшить результат с прошлого потока.
3 раза в неделю коррекция, 2 раза в неделю силовые.
Любые дополнительные физические нагрузки на период марафона следует исключить, иначе это будет тормозить процесс адаптации осанки к изменениям.
Мячик для тенниса или любой гладкий мяч диаметром 6−9см. И кухонные весы, если у вас тариф с контролем питания.
Зависит от исходного состояния тела и ваших проблем. Обычно это от 2 недель до 2 месяцев. Но первые результаты заметите уже через неделю.
Да, сможете.
30 минут.
Не можно, а нужно! Весь комплекс направлен в первую очередь на проработку осанки. Вам понадобится чуть больше времени, но вы решите свои проблемы со здоровьем раз и навсегда.
