ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ
- Если у тебя вываливающийся живот
- Если тебя проследует отечность
- Если ты страдаешь целлюлитом
- Если ты ведёшь сидячий образ жизни
- Если ты пережила беременность и роды
- Если ты целыми днями таскаешь на руках ребёнка
- Если ты страдаешь болями в спине и пояснице
- Если спорт и правильное питание не приносят тебе результатов
- Если ты хочешь носить ту одежду, которая тебе действительно нравится. И любоваться своим отражением в зеркале, испытывая при этом невероятный кайф
Это усовершенствованная оздоровительная программа по коррекции фигуры:
✖ без диет и голодовок
✖ без изнурительных тренировок
✔ с комфортными приятными практиками
✔ с уникальными техниками массажа и дыхания
Чтобы достичь наилучшего результата, подберите наиболее подходящую для себя программу
Что входит:
● 12 коррекционных видео-тренировок, включающих в себя техники: МФР массажа руками, проработки мышц тазового дна, дыхания, растяжки укорочений, улучшения подвижности суставов, расслабления зажимов
● 8 функционально-силовых тренировок
● 35 техник лимфодренажного массажа лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа»
● Чат с поддержкой и обратной связью
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
Что вы получите:
✓ Плоский живот
✓ Здоровую осанку
✓ Отсутствие отеков
✓ Начнет сглаживаться целлюлит
✓ Уйдут боли в спине, шее
✓ Проявятся скулы
✓ Приобретете знания по работе с осанкой
● 12 коррекционных видео-тренировок, включающих в себя техники: МФР массажа руками, проработки мышц тазового дна, дыхания, растяжки укорочений, улучшения подвижности суставов, расслабления зажимов
● 8 функционально-силовых тренировок
● 35 техник лимфодренажного массажа лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа»
● Чат с поддержкой и обратной связью
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
Что вы получите:
✓ Плоский живот
✓ Здоровую осанку
✓ Отсутствие отеков
✓ Начнет сглаживаться целлюлит
✓ Уйдут боли в спине, шее
✓ Проявятся скулы
✓ Приобретете знания по работе с осанкой
Что входит:
● 12 коррекционных видео-тренировок, включающих в себя техники: МФР массажа руками, проработки мышц тазового дна, дыхания, растяжки укорочений, улучшения подвижности суставов, расслабления зажимов
● 8 функционально-силовых тренировок
● 35 техник лимфодренажного массажа лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа»
● Чат с поддержкой и обратной связью
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
+
● Индивидуальный расчёт дневной нормы КБЖУ для похудения
● Контроль питания
● Гайд «Почему ты не худеешь»
● Видео-урок «Основы сбалансированного питания»
● Чек-лист «Продуктовая корзина»
● Файл с примерными рационами питания на разную калорийность
● Руководство по подбору белковых добавок
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
Что вы получите:
✓ Плоский живот
✓ Здоровую осанку
✓ Отсутствие отеков
✓ Начнет сглаживаться целлюлит
✓ Уйдут боли в спине, шее
✓ Проявятся скулы
✓ Приобретете знания по работе с осанкой
+
✓ Уйдут лишние 2-8 килограмм
✓ Приобретете знания по сбалансированному здоровому похудению
● 12 коррекционных видео-тренировок, включающих в себя техники: МФР массажа руками, проработки мышц тазового дна, дыхания, растяжки укорочений, улучшения подвижности суставов, расслабления зажимов
● 8 функционально-силовых тренировок
● 35 техник лимфодренажного массажа лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа»
● Чат с поддержкой и обратной связью
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Видео-урок «Основы коррекции фигуры через осанку»
+
● Индивидуальный расчёт дневной нормы КБЖУ для похудения
● Контроль питания
● Гайд «Почему ты не худеешь»
● Видео-урок «Основы сбалансированного питания»
● Чек-лист «Продуктовая корзина»
● Файл с примерными рационами питания на разную калорийность
● Руководство по подбору белковых добавок
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
Что вы получите:
✓ Плоский живот
✓ Здоровую осанку
✓ Отсутствие отеков
✓ Начнет сглаживаться целлюлит
✓ Уйдут боли в спине, шее
✓ Проявятся скулы
✓ Приобретете знания по работе с осанкой
+
✓ Уйдут лишние 2-8 килограмм
✓ Приобретете знания по сбалансированному здоровому похудению
Что входит:
● 12 коррекционных видео-тренировок, включающих в себя техники: МФР массажа руками, проработки мышц тазового дна, дыхания, растяжки укорочений, улучшения подвижности суставов, расслабления зажимов
● 8 функционально-силовых тренировок
● 35 техник лимфодренажного массажа лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа»
● Чат с поддержкой и обратной связью
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Прямой эфир «Основы коррекции фигуры через осанку»
+
● Индивидуальный расчёт дневной нормы КБЖУ для похудениях
● Контроль питания
● Гайд «Почему ты не худеешь»
● Прямой эфир «Основы сбалансированного питания»
● Чек-лист «Продуктовая корзина»
● Файл с примерными рационами питания на разную калорийность
● Руководство по подбору белковых добавок
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
+
● Возможность высылать видео для контроля техники выполнения упражнений
● Поддержка Практика
Тетахилинга
Аксесс барс
Дизайн Человека
Космоэнергетики
Психосоматики
●Еженедельные прямые эфиры с практиками по проработке ваших запросов и медитациями
● 1 личная консультация с Мариной
● Доступ к курсу ещё на 4 недели, после окончания марафона
Что вы получите:
✓ Плоский живот
✓ Здоровую осанку
✓ Отсутствие отеков
✓ Начнет сглаживаться целлюлит
✓ Уйдут боли в спине, шее
✓ Проявятся скулы
✓ Приобретете знания по работе с осанкой
+
✓ Уйдут лишние 2-8 килограмма
✓ Приобретете знания по сбалансированному здоровому похудению
+
✓ Психологически комфортный процесс похудения
✓ Гарантия результата
● 12 коррекционных видео-тренировок, включающих в себя техники: МФР массажа руками, проработки мышц тазового дна, дыхания, растяжки укорочений, улучшения подвижности суставов, расслабления зажимов
● 8 функционально-силовых тренировок
● 35 техник лимфодренажного массажа лица
● Видео-урок «Техника сухого массажа»
● Чат с поддержкой и обратной связью
● Чек-лист «Как поддерживать и улучшить результат, после прохождения марафона»
● Прямой эфир «Основы коррекции фигуры через осанку»
+
● Индивидуальный расчёт дневной нормы КБЖУ для похудениях
● Контроль питания
● Гайд «Почему ты не худеешь»
● Прямой эфир «Основы сбалансированного питания»
● Чек-лист «Продуктовая корзина»
● Файл с примерными рационами питания на разную калорийность
● Руководство по подбору белковых добавок
НУЖНЫ КУХОННЫЕ ВЕСЫ
+
● Возможность высылать видео для контроля техники выполнения упражнений
● Поддержка Практика
Тетахилинга
Аксесс барс
Дизайн Человека
Космоэнергетики
Психосоматики
●Еженедельные прямые эфиры с практиками по проработке ваших запросов и медитациями
● 1 личная консультация с Мариной
● Доступ к курсу ещё на 4 недели, после окончания марафона
Что вы получите:
✓ Плоский живот
✓ Здоровую осанку
✓ Отсутствие отеков
✓ Начнет сглаживаться целлюлит
✓ Уйдут боли в спине, шее
✓ Проявятся скулы
✓ Приобретете знания по работе с осанкой
+
✓ Уйдут лишние 2-8 килограмма
✓ Приобретете знания по сбалансированному здоровому похудению
+
✓ Психологически комфортный процесс похудения
✓ Гарантия результата
Я предлагаю тебе преобразиться вместе со мной.
Почему я имею право говорить на тему проблемных зон:
✦ Я дипломированный инструктор тренажерного зала
✦ Сертифицированный нутрициолог
✦ Успешно окончила курсы:
• «Проблемные зоны все тело. Диагностика»
• «Система коррекции 2.0 Верх тела»
• «Тазовон дно»
• «МФР руками (Биомеханический подход)»
Почему я имею право говорить на тему проблемных зон:
✦ Я дипломированный инструктор тренажерного зала
✦ Сертифицированный нутрициолог
✦ Успешно окончила курсы:
• «Проблемные зоны все тело. Диагностика»
• «Система коррекции 2.0 Верх тела»
• «Тазовон дно»
• «МФР руками (Биомеханический подход)»
Меня зовут Марина @mar.ayz
И применив свои знания довела до результата сотни счастливых женщин!
Результаты девочек в среднем за 2 недели работы по моей системе:
Ответы на часто задаваемые вопросы:
Вам на почту приходит приветственное письмо со всей информацией и ссылкой в группу WhatsApp. Если вы не можете найти письмо в папке «Входящие», проверьте папки «Спам».
3 раза в неделю коррекция, 2 раза в неделю силовые.
Любые дополнительные физические нагрузки на период марафона следует исключить, иначе это будет тормозить процесс адаптации осанки к изменениям.
Мячик для тенниса или любой гладкий мяч диаметром 6−9см. И кухонные весы, если у вас тариф с контролем питания.
Зависит от исходного состояния тела и ваших проблем. Обычно это от 2 недель до 2 месяцев. Но первые результаты заметите уже через неделю.
Да, сможете.
От 40 до 60 минут.
Не можно, а нужно! Весь комплекс направлен в первую очередь на проработку осанки. Вам понадобится чуть больше времени, но вы решите свои проблемы со здоровьем раз и навсегда.
